Como faço amizades? Como faço para ter amigos e amigas? ME AJUDE!Vá para a frente do espelho ? Escolha seus melhores ângulos e o seu melhor sorriso, para interagir com as pessoas.
Policie o seu desenho facial ? De nada adianta treinar tanto e ao sair na rua estar com a cara fechada, as pessoas irão perceber e tenderão a se afastar.
Enfrente situações temidas - Tente, lenta e gradualmente, expor-se às situações que gerem ansiedade, analisando depois friamente seu desempenho e congratulando-se pelo sucesso.
Olho no olho - Converse com o maior número de pessoas possível, do pipoqueiro ao desconhecido no ônibus. Assim, você pode experimentar várias situações e trabalhar a rejeição.
Aprenda a fazer e a receber elogios - Comece uma conversa com elogios simples. Poucos resistem. E aprenda a recebê-los, evitando justificativas.
Procure fazer comentários abertos ? É importante preparar algumas perguntas que não possam ser respondidas com um simples SIM ou NÃO, isso estimula um diálogo mais interessante, e ajuda a conhecer melhor as pessoas.
Pare de esperar o pior - Pensamentos negativos atraem conseqüências negativas e já deixam o tímido derrotado em todas as situações.
Seja menos perfeccionista - Não se leve muito a sério. Nem espere demais de você mesmo. O risco de cair do cavalo é maior. E sendo mais autêntico, não precisará fazer força para ser o que não é.
Aprenda a ser rejeitado - Não dá para agradar a todos. Nem Jesus Cristo conseguiu. Sendo assim, trabalhe o medo exagerado de rejeição.
Encontre seu próprio estilo - Nada de tentar basear-se num modelo para melhorar seu jeito de ser. Isso não funciona. Explore suas próprias qualidades e certamente atrairá atenção.
Coloque atenção no mundo externo - Desligue-se. O mundo não está preocupado em ver o que você faz. Sendo assim, preste atenção ao que o rodeia e busque desenvolver sua capacidade de interação com o meio.
Desconstrua as pessoas que o inibem - Se alguém gera muita insegurança em você, tente desconstruí-la, desidealizá-la, encarando seus erros com o mesmo rigor com que geralmente ela vê os seus
Primeiro vc tem q fazer pelo menos 1 amigo(a) em ele(a) vai te mostrar outras amizades.
Policie o seu desenho facial ? De nada adianta treinar tanto e ao sair na rua estar com a cara fechada, as pessoas irão perceber e tenderão a se afastar.
Enfrente situações temidas - Tente, lenta e gradualmente, expor-se às situações que gerem ansiedade, analisando depois friamente seu desempenho e congratulando-se pelo sucesso.
Olho no olho - Converse com o maior número de pessoas possível, do pipoqueiro ao desconhecido no ônibus. Assim, você pode experimentar várias situações e trabalhar a rejeição.
Aprenda a fazer e a receber elogios - Comece uma conversa com elogios simples. Poucos resistem. E aprenda a recebê-los, evitando justificativas.
Procure fazer comentários abertos ? É importante preparar algumas perguntas que não possam ser respondidas com um simples SIM ou NÃO, isso estimula um diálogo mais interessante, e ajuda a conhecer melhor as pessoas.
Pare de esperar o pior - Pensamentos negativos atraem conseqüências negativas e já deixam o tímido derrotado em todas as situações.
Seja menos perfeccionista - Não se leve muito a sério. Nem espere demais de você mesmo. O risco de cair do cavalo é maior. E sendo mais autêntico, não precisará fazer força para ser o que não é.
Aprenda a ser rejeitado - Não dá para agradar a todos. Nem Jesus Cristo conseguiu. Sendo assim, trabalhe o medo exagerado de rejeição.
Encontre seu próprio estilo - Nada de tentar basear-se num modelo para melhorar seu jeito de ser. Isso não funciona. Explore suas próprias qualidades e certamente atrairá atenção.
Coloque atenção no mundo externo - Desligue-se. O mundo não está preocupado em ver o que você faz. Sendo assim, preste atenção ao que o rodeia e busque desenvolver sua capacidade de interação com o meio.
Desconstrua as pessoas que o inibem - Se alguém gera muita insegurança em você, tente desconstruí-la, desidealizá-la, encarando seus erros com o mesmo rigor com que geralmente ela vê os seus
Primeiro vc tem q fazer pelo menos 1 amigo(a) em ele(a) vai te mostrar outras amizades.
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